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100道减肥餐！—第1道：健康营养生菜卷！！(5/11)
准备好所有菜，黄瓜、西红柿切片 ，胡萝卜切丝
少许煎蛋，可撒点胡椒粉
用剩下的油炒胡萝卜，炒至断生
在菜板上铺上一层保鲜膜，然后码上生菜
把菜都一层层码上
放上自己喜欢的蔬菜
全部放好后，如果是早饭或午饭，可以加上一点沙拉酱，热量不会太高
然后再盖上一层生菜
把生菜的四边往里面包，然后再包一层保鲜膜，包紧实
然后用刀快速切下来
完成啦，美味哦！！