黑椒鸡胸肉的做法

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黑椒鸡胸肉

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鸡胸肉做法还是挺多的，就算每天一样都可以不重样的，但是今天分享的这款黑胡椒鸡胸肉是最好吃的，做好之后味道简直和牛扒味道一样，减肥的时候也可以解馋，只需几分钟就好，为懒人定制，下面咱们一起来看看做法吧！参与活动: #我们约饭吧#

食材清单加入采购清单

1小时以上

鸡胸肉 1块

、

蒜 10克

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

盐 1克

、

黑胡椒粉 1克

、

水小半碗

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好材料
步骤2/13 点击查看大图
蒜切末
步骤3/13 点击查看大图
鸡胸肉洗净后用刀均匀划缝
步骤4/13 点击查看大图
刀背拍打鸡肉至稍微松弛
步骤5/13 点击查看大图
将鸡胸肉放入深盘中，加入蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1克盐、1克黑胡椒粉，抓匀后腌制20分钟
步骤6/13 点击查看大图
接着平底锅刷一层油，烧至五成热时改中小火，放入腌制好的鸡胸肉
步骤7/13 点击查看大图
中小火煎至两面金黄色
步骤8/13 点击查看大图
倒入腌制鸡肉的酱汁
步骤9/13 点击查看大图
再加入小半碗清水
步骤10/13 点击查看大图
小火焖煎至鸡肉全熟即可出锅，汤汁不要收得太干，剩一点淋在表面
步骤11/13 点击查看大图
成品图
步骤12/13 点击查看大图
图二
最后一步点击查看大图
图三

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

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发布于 2020-05-29

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