黑椒鸡胸肉
鸡胸肉做法还是挺多的,就算每天一样都可以不重样的,但是今天分享的这款黑胡椒鸡胸肉是最好吃的,做好之后味道简直和牛扒味道一样,减肥的时候也可以解馋,只需几分钟就好,为懒人定制,下面咱们一起来看看做法吧! 参与活动: #我们约饭吧#
23克
38克
7克
386
千卡
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步骤1/13
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准备好材料
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步骤2/13
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蒜切末
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步骤3/13
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鸡胸肉洗净后用刀均匀划缝
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步骤4/13
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刀背拍打鸡肉至稍微松弛
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步骤5/13
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将鸡胸肉放入深盘中,加入蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1克盐、1克黑胡椒粉,抓匀后腌制20分钟
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步骤6/13
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接着平底锅刷一层油,烧至五成热时改中小火,放入腌制好的鸡胸肉
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步骤7/13
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中小火煎至两面金黄色
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步骤8/13
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倒入腌制鸡肉的酱汁
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步骤9/13
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再加入小半碗清水
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步骤10/13
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小火焖煎至鸡肉全熟即可出锅,汤汁不要收得太干,剩一点淋在表面
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步骤11/13
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成品图
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步骤12/13
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图二
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最后一步
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图三
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-29
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