莜面鱼鱼
莜面可以有效降低人体中的胆固醇,经常食用,可以改善血液循环,对中老年人易患的心脑血管病有一定的预防作用。 天天吃大米白面偶尔换下口味来点粗粮也不错,一来调换下口味二来让主食不再单一。 参与活动: #我们约饭吧#
19克
45克
121克
827
千卡
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步骤1/10
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烧开的水缓缓倒入莜面里,要一点点到一边倒水一边用筷子搅拌,搅拌成絮状没有干面粉就可以了。
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步骤2/10
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搅成絮状后慢慢用手活成光滑的面团,活的时候有些烫手要注意不要烫着手
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步骤3/10
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揉好的面团取一小团搓成细长条切成小面丁
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发布于 2020-05-28
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