鱼汁西兰花的做法

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鱼汁西兰花

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西兰花是一种营养非常丰富的蔬菜，不仅可以补充维生素和矿物质，还可以提高免疫力，作用非常之多。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 200g

、

蒸鱼豉油 4勺

、

盐适量

、

淀粉 3勺

、

花椒面 1小勺

、

蒜蓉 5瓣蒜量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备蒜蓉，调汁（蒸鱼豉油、淀粉、花椒面、盐、水调制）。
步骤2/7 点击查看大图
西兰花切成小朵，洗净。
步骤3/7 点击查看大图
将西兰花倒入沸水中煮熟，大火6分钟左右。
步骤4/7 点击查看大图
将煮好的西兰花捞出装盘待用。
步骤5/7 点击查看大图
锅中加入一点清油，油热后，调成小火加入蒜蓉炒香。
步骤6/7 点击查看大图
蒜香味出来后，加入调好的汁，用筷子慢慢搅动至粘稠，关火。
最后一步点击查看大图
将最好的鱼汁淋在煮熟的西兰花上即可。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

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发布于 2020-05-28

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