减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法

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减脂汤｜刮油蔬菜汤

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我能说这个汤是随便做的吗？食材是拼凑的～但是大餐后调整体重特别好用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

冬瓜少许

、

虾仁少许

、

菠菜 1小把

、

裙带菜几根

、

粉丝最好不放(有孩子就放了点)

、

姜 1片

、

料酒少许

、

椒盐少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
冬瓜切丁
步骤2/7 点击查看大图
备菜～菠菜
步骤3/7 点击查看大图
煮虾仁～放姜片，料酒
步骤4/7 点击查看大图
放裙带菜，一起煮冬瓜丁～
步骤5/7 点击查看大图
放入粉丝，菠菜，最后加入虾仁～
步骤6/7 点击查看大图
放盐，椒盐～出锅～
最后一步点击查看大图
美美的减脂刷油汤～适合晚餐来一碗，也可以中午喝一碗～配合足量蛋白质肉类～配合减脂食品

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

减脂前提需要断糖燃脂，指从食材选择还有烹饪彻底断糖～其次配合燃脂食品进行胰岛素开关打开～进行不运动的燃脂食谱～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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