杏鲍菇扇贝花肉煲
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不能出门的日子,更应该让家人吃的健康舒服,多样化的食材搭配,让营养更均衡,有肉有海鲜还有蔬菜的靓煲,家人和我最爱就是这道炖煲咯,鲜香味浓郁又下饭,一次炖一锅都不够吃的哟……
营养分析
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159克
25克
46克
1696
千卡
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
杏鲍菇
2个
、
番茄
2个
、
五花肉
200克
、
扇贝边
100克
、
小葱
3颗
、
姜
2片
、
料酒
2勺
、
生抽
1勺
、
十三香
1克
、
盐
适量
、
鸡精
1克
、
淀粉
2勺
、
花生油
40克
烹饪步骤
-
步骤1/18
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首先备齐所有的食材,扇贝边洗净备用。
-
步骤2/18
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杏鲍菇洗净后用刀切片再改一下花刀,葱白和姜切丝,葱叶切碎。
-
步骤3/18
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番茄用开水烫一下后去皮,用刀切成小块,五花肉洗净切成薄片。
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2020-05-27
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