减肥也能喝的汤
广东人离不开汤水,特别是夏天。家里刚好有一包海蛏子,用来煲汤还挺香的。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好汤料(我都是随手抓的)这样的份量足够一家三口喝。
-
步骤2/8
点击查看大图
把五指毛桃从中间破开。
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡脚去指甲,焯水。
-
步骤4/8
点击查看大图
海蛏子淘去沙子。
-
步骤5/8
点击查看大图
节瓜切成大块。
-
步骤6/8
点击查看大图
将汤料和海蛏子放煲里,加适量的水(按平时家里份量来放就好)。大火煮开后转中小火煲35分钟,加入鸡脚大火煮开后转中小火煲25分钟,加入节瓜大火煮开后转中火再煲30分钟放盐调味即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
汤好后把煲盖掀开一半或把鸡脚捞出,这样就不会把鸡脚焖出油。
-
最后一步
点击查看大图
这样做的汤不会出油不会膩。
夏天煲汤放点瓜果下去煲不会胶口生腻。也不一定要放海蛏子,可以放些干贝、蠔干、沙虫之类的海产品也很好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-25
汤的其他做法
汤的相关分类
汤的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15752610人看过 -
适合秋天喝的汤,鲜美好喝又营养,做法超简单
73301人看过 -
熬夜人群要多喝,鸽子汤
589624人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11391956人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
336840人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10347654人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
295602人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#连盐都不用加!自带清甜口感超适合夏天喝
141532人看过 -
夏天的汤~山药芡实排骨汤
82359人看过 -
鱼头豆腐汤
976366人看过 -
冬天适合喝的汤
90508人看过 -
#米饭最强CP#秋天多喝玉米山药煲鸡汤,滋润身心好选择!
139850人看过