砂锅鲫鱼豆腐汤
儿子前两天生病中暑，本来就瘦弱的小娃，一下就掉了两斤肉。老母亲我非常的心疼！现在好了也不适合喝油腻的骨头汤，于是便选择了这款最是温补的鲫鱼豆腐汤！ 小儿难养，当妈妈的唯一心愿不是什么天下天平，只愿孩子健康，茁壮成长而矣！
19克
105克
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653
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
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准备的是两条野生鲫鱼，虽然个头不大，但是炖汤却是最鲜美的！
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步骤2/4
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先把鱼下油锅两面煎黄，下生姜片和大蒜，再放半个辣椒，调调味，孩子不喜太辣！
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步骤3/4
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煎好的鱼放进砂锅，然后把香菇，红枣放入！加开水，大火烧开转小火慢炖！再与大约十分钟后放入豆腐，继续慢炖！至半个小时后，汤汁奶白浓稠即可，放入适量盐和白胡椒粉，洒点枸杞点缀就关火出锅了！
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最后一步
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饭前让孩子趁热喝了满满一碗汤，作为老母亲的辛苦这一刻便都值了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-24
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