藜麦鸡肉肠
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今天我用鸡肉和胡萝卜搭配,做了一道软嫩香滑的小香肠。胡萝卜含有大量β胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,满足宝宝日常所需。
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烹饪步骤
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步骤1/14
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藜麦倒入清水中,浸泡3小时。»浸泡好的藜麦会吸饱水分,更容易煮熟。
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步骤2/14
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碗中倒入藜麦和20克清水,冷水上蒸锅,大火蒸40分钟。
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步骤3/14
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鸡胸肉切小块,倒入葱姜水中,浸泡去腥10分钟。»葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦。»葱姜水可以去除鸡胸肉中的腥味。
步骤4/14
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发布于 2020-05-12
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