是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蔬菜鸡腿肉三明治搭配自制的桑葚膏和鹰嘴豆泥的做法 点击查看大图

蔬菜鸡腿肉三明治搭配自制的桑葚膏和鹰嘴豆泥

浏览 3.2万 · 收藏 254
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

声音好听的西芹很聒噪

最近超火的关晓彤同款蔬菜三明治，为了更低碳低脂，我把煎鸡蛋换成了水煮。番茄酱换成了自制桑葚膏，鹰嘴豆泥充当碳水，即有营养口感又丰富
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
球生菜 65克
、
鹰嘴豆 50克
、
桑葚膏 60克
、
蛋白 2个
、
鸡腿 84克
、
豆皮 15克
、
胡萝卜 14克
、
芦笋 22克
、
圣女果 25克
、
彩椒 10克
、
蓝莓 5稞
、
木瓜 80克
、
欧扎克酸奶燕麦片 10克
、
奇亚籽 10克
、
无糖酸奶 200毫升
烹饪步骤
小贴士

用自制的桑葚膏真的是超级好吃，甜甜的比番茄酱热量还低 你们试一下把蛋清切碎跟木瓜酸奶放在一起吃，浓郁的奶香，我经常这么吃，口感真的棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-11

换个做法

桑葚膏和鹰嘴豆泥的其他做法

桑葚膏和鹰嘴豆泥的相关分类

烧仙草 猪肉大葱饺子 猪肉白菜饺子 冬至 白菜饺子 虾仁饺子 更多

桑葚膏和鹰嘴豆泥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许