炙烤三文鱼佐时蔬
三文鱼被国际美食界誉为“冰海之皇”,研究表明,三文鱼肉质鲜美,营养丰富,并且富含EPA和DHA等,吃腻了鱼生刺身,不妨试试这个新做法,只需要5分钟,高温炙烤的三文鱼外酥里嫩,快速锁住水分和香味有效避免水分和香气消散,锁住营养成分,加深大烤盘,食材满满,一锅搞定。不止炙烤三文鱼,烤肉煎蛋同样出色,操作简单,满足多种煎烤需求。 搭配时令蔬菜一起食用,营养又美味,用电饼铛做的话一点都不会觉得油腻,因为油都被快速高温烤出来了做法简单易上手,厨房小白也可以轻松驾驭,一起来试试吧!京东小家电515巅峰24小时,上京东购买,爆款直降,每300减30优惠券,还有百亿补贴,一元专享爆款秒杀,只有在515当天才可以享受,超值限时特惠,小伙伴们一定不要错过。
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步骤1/16
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准备所需要的食材。
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西蓝花洗净切小朵。
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步骤3/16
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洋葱切块。
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步骤4/16
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土豆切块。
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三文鱼切厚片。
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加入黑胡椒粉,辣椒粉,海盐腌制5分钟。
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美的电饼铛按下总开关加热,放入黄油。
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待黄油融化放入腌好的三文鱼。
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步骤9/16
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均匀放入洋葱。
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步骤10/16
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放入土豆块。
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步骤11/16
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放入西蓝花。
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步骤12/16
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按照喜欢的咸淡加入海盐调味。
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步骤13/16
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三文鱼和蔬菜翻面炙烤熟透,大功告成!
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步骤14/16
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搭配多种蔬菜,营养更加丰富。
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步骤15/16
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滋滋滋~鲜美的三文鱼在高温下散发出诱人的香气,外酥里嫩的口感令人惊喜。
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最后一步
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利用美的电饼铛的多向均匀导热,做出来的炙烤三文鱼口感焦脆,非常好吃!
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发布于 2020-05-10
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