简单版–西红柿山药木耳汤
西红柿的功效与作用 1.减缓色斑延缓衰 2.抗癌 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。 山药的功效与作用 1.健脾益胃助消化 2.滋肾益精 强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。 3.降低血糖 有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。 4.延年益寿 有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。 木耳功效 1.补气血 是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃 木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
把西红柿切好。我没有去皮,如果去皮味道会更好一点。
-
步骤2/8
点击查看大图
山药切好。为了防止氧化放在水中。
-
步骤3/8
点击查看大图
黑小木耳。我的分量多有点多。可以少放一点也行。看自己吃饭的人数分量而定
-
步骤4/8
点击查看大图
油倒入锅中。西红柿翻炒出汁
-
步骤5/8
点击查看大图
加入水烧开。到入山药
-
步骤6/8
点击查看大图
水开后倒入木耳。
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后放入盐。加点香葱味道会更好一点。我没有放。
-
最后一步
点击查看大图
成品
1,山药要放入水中以防氧化。
2,配料都适量,看下几个人吃
3,西红柿去皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-10
西红柿山药木耳汤的其他做法
西红柿山药木耳汤的相关分类
西红柿山药木耳汤的相关推荐
-
猪肚鸡汤
7635687人看过 -
爆炒鸽子
265146人看过 -
番茄冬瓜汤
665701人看过 -
蒜蓉小龙虾尾
4728708人看过 -
猪腰汤
371067人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
303522人看过 -
炒鸽子
114889人看过 -
干煸四季豆
6846048人看过 -
卤牛腱子肉
495611人看过 -
西红柿山药羹
94362人看过 -
傻瓜版电饭锅卤猪蹄
325051人看过 -
#营养小食光#肉末淮山
191838人看过