清炒翠绿嫩菠菜
浏览 70854 · 收藏 453
菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力,预防强光引起的视网膜损伤,同时含有的大量抗氧化剂,能够抗衰老,并刺激大脑功能和活力,有助于减缓记忆衰退。因为菠菜中含有的叶酸比较多,孕妇多吃菠菜,有利于胎儿大脑神经的发育,预防畸形。另外,菠菜含有丰富的膳食纤维素,可以促进胃肠道蠕动,清理机体残留的毒素,有利于胃肠功能的调节。另外,因为菠菜含钾量高,有利于控制血压的变化,从而对冠心病的防治有一定的效果。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-05-09
换个做法
清炒翠绿嫩菠菜的相关分类
清炒翠绿嫩菠菜的相关推荐
-
鱼香杏鲍菇
6139761人看过 -
超美味的油焖大虾
21643931人看过 -
鱼香鸡蛋
886891人看过 -
清炒秋葵
818541人看过 -
淮山筒骨汤
10498人看过 -
西红柿鸡蛋汤
11245995人看过 -
能喝汤的酸菜鱼,金汤鲜椒酸菜鱼
2753286人看过 -
京酱肉丝
746012人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4143749人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5301496人看过 -
#开启观赛嗨吃局#红烧鸡翅
160127人看过 -
番茄蘑菇汤面
189618人看过