韭菜苔炒鸡蛋
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韭苔中含有丰富的食用纤维素,高纤维食物可以促进肠胃蠕动,难以被彻底消化,增加便量,从而清洁肠道,促进粪便排出,所以常吃韭苔可以防治便秘。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:韭苔100克、鸡蛋3个、玉米淀粉5克、水20克。
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步骤2/11
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把水和玉米淀粉倒入碗里,搅拌均匀。
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步骤3/11
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将三个鸡蛋磕入碗里。
步骤4/11
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发布于 2020-05-09
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