烤秋刀鱼
低卡,好吃
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千卡
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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秋刀鱼破肚洗净
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步骤3/8
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鱼斜刀划几下,双面都撒上盐、黑胡椒、柠檬汁腌制30分钟(我腌制时,一般放冰箱)
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步骤4/8
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腌制好的秋刀鱼,在水中过一下,去腥去血水(准备一个大碗,大碗中装半碗水),切记,不是冲洗,是在水中过一下。
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步骤5/8
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过水后的鱼,双面撒点盐,将切成小块的柠檬片放进鱼肚子中,再次浇点柠檬汁
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步骤6/8
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将鱼放进空气炸锅中(可以刷油,也可以不刷油,我觉得差不多,我减肥 就没有刷了)。200度,烤5分钟分钟,然后翻面,200度再烤5分钟即可
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步骤7/8
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搞定,很好吃哦,试试吧
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最后一步
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我想我可以买个好看的盘子,哈哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-09
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