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减脂食谱—蒸鸡胸肉丸子的做法 点击查看大图

减脂食谱—蒸鸡胸肉丸子

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小姨大厨

鸡胸肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，所以鸡胸肉是减肥、增肌的最佳食品。减肥的原则就是管住嘴、迈开腿。减肥的饮食要严格控制低糖、低淀粉、低脂，避免高热量、高脂、油炸等垃圾食品，以蔬菜、豆制品、奶类、鸡胸肉高蛋白质饮食为主，控制每餐进食的总量，多运动，摄入的热量低于代谢消耗的热量，就可以起到很好的减肥作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1块
、
口蘑 80克
、
盐 半勺
、
十三香 半勺
、
生抽 1勺
、
耗油 1勺
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

因为是减脂期吃的 我放的调料比较少，如果是正常吃的话，大家可以多放一点葱姜蒜调料什么的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-09

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