超级简单的番茄意面
这种方法巨简单，又方便，还不用番茄酱，而且真的好好吃呀，一定要试一试呀
1克
13克
80克
365
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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所需食材来个合照，这是一人份的量哦
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步骤2/10
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变身！胡萝卜切丝，番茄切丁（没错，这里只有一个半番茄，剩下半个忍不住吃了(*^o^*)），洋葱随便切，小米辣喜欢吃的加，意面煮熟（意面大约要煮九分钟，快到时间可以尝尝没有硬心就可以了意面煮熟时间比较久，所以趁着这个时间可以准备其他食材），小青菜烫熟
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步骤3/10
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少许油就可以了
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步骤4/10
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先炒难熟的胡萝卜
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步骤5/10
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发软变色就可以了加其他的了
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步骤6/10
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加洋葱，翻炒几下
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步骤7/10
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加番茄
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撒半勺盐，这样番茄才会出水，继续翻炒至番茄变软，出沙，如果番茄量不够，可以加一点点水
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步骤9/10
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关火，把意面倒入搅拌均匀即可，尝尝咸淡，适当加盐
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最后一步
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放上小青菜
炒番茄酱：不用加买的番茄酱，喜欢酱汁多一点的就多放点番茄就可以了，这里只加盐调味就很好吃了，酸酸甜甜。
洋葱，胡萝卜丝，番茄搭配很好吃，也可以根据自己的喜好加一些其他菜，我之前就放过玉米粒，青豆粒，更好看。
我做饭以低油为主，健康饮食，所以不会加太多调料和油，适当即可，大家可以根据自己的需求调整
最后啰嗦一句，这个真的特别特别好吃，一定要试试啊，对了，友情提示，千万不要想家咸鸭蛋，可以去我的笔记看看，赤裸裸的教训
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-05
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