凉拌笋丝
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莴笋,北方人不太熟悉。现在网购方便快捷。于是莴笋成为这个季节的不错选择,价格便宜营养价值高。儿子在南方上大学,喜欢并强烈推荐莴笋。可以炒肉丝,也可以凉拌。口感脆嫩非常爽口。
营养分析
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1克
11克
18克
109
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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莴笋,去皮洗净。我买的是紫叶莴笋,颜色更加翠绿。
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步骤2/4
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考验刀功的时候来了,先切成小段,再切成细丝。越细越均匀为好。
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步骤3/4
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切好的笋丝用清水浸泡10分钟、更加脆嫩爽口。
步骤4/4
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发布于 2020-05-03
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