自制蔓越莓冰酸奶(内附酸奶做法)
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天气一天天变得越来越热,就喜欢吃一些冰爽可口的小甜品,酸奶是很多人群非常喜爱的一种食品,都知道酸奶是由纯牛奶发酵而成,除了保留鲜牛奶的营养价值以外,在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素,酸奶经过发酵以后比牛奶的口味更好、营养更丰富,而且容易消化和吸收,概括而言酸奶中除含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外,还含有钙、维生素A和维生素B2,在发酵过程中,乳酸菌还可产生人体营养所需的多种B族维生素 ,加了蔓越莓和麦片,营养更加丰富又健康美味哟……
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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备齐所有的食材,水果麦片忘记拍照了。
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步骤2/18
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把蔓越莓果清洗后,放入冰格里,加入纯净水,放入冰箱冷冻,一次可以多冻一些,随吃随取很方便。
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步骤3/18
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剩下的蔓越莓果洗净,加入蜂蜜碾成泥,把冷冻好的冰块取出脱模,水果麦片取出备用。
步骤4/18
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发布于 2020-05-02
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