蒜蓉西蓝花
减肥的最佳之选，家里的常备菜，特别简单，也特别好吃，快来试试吧
-
步骤1/7
点击查看大图
清洗一下，浸泡一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧热，加油，加盐，放入西蓝花10秒捞出（盐和油能保持翠绿）
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
大蒜拍扁容易去皮，然后切沫
-
步骤5/7
点击查看大图
热锅倒油，加蒜末爆香
-
步骤6/7
点击查看大图
再倒入西蓝花，蚝油，生抽，鸡精，盐翻炒2分钟
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘，特别好吃。喜欢的可以点击我右下角传学做试试吧
西蓝花不要炒太久，特别简单的一道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
蒜蓉西蓝花的其他做法
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11689757人看过 -
蒜薹炒肉
1065426人看过 -
酱香杏鲍菇
16705352人看过 -
手撕包菜
8719873人看过 -
1分钟紫菜蛋花汤
8619538人看过 -
蚝油生菜
31856165人看过 -
鱼香肉丝
6184308人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3113561人看过 -
五花肉炒蒜苔
20639022人看过 -
#换着花样吃早餐#茄子炖土豆
2302271人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27937597人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
979835人看过
