10分钟就做个蒜蓉西兰花，营养丰富又好吃
翠绿的西兰花是日常生活主要蔬菜之一，营养丰富含蛋白质、维生素和胡萝卜素等。西兰花配上蒜蓉真是太好吃了。 您一般都怎么做西兰花？欢迎留言评论，谢谢
-
步骤1/5
点击查看大图
准西兰花清洗干净，切成小朵。蒜切碎，淀粉用冷水调匀。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中烧水，放点盐和食用油，水烧开后放入西兰花，焯水2分钟后捞出放入冷水里。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中放油，然后放入蒜沫炒香。
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入西兰花，炒1分钟，然后可以稍微加一点点水，再放入蚝油和盐，然后倒入淀粉水，再炒1分钟关火。
-
最后一步
点击查看大图
装盘上桌。
如果不想焯水，可以在炒西兰花的时候加一点点水，多炒两分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-28
10分钟就做个蒜蓉西兰花的其他做法
10分钟就做个蒜蓉西兰花的相关分类
10分钟就做个蒜蓉西兰花的相关推荐
-
披萨饼胚
327850人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
905277人看过 -
#轻食季怎么吃#金枪鱼饭团，韩国料理快餐必备主食
128630人看过 -
猪脚饭 | 软糯入味
11589677人看过 -
肉段烧茄子
36956人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#清炒茼蒿
2150106人看过 -
微波炉烤山楂，不比冰糖葫芦差
27137人看过 -
韩式拌饭
11355人看过 -
比果冻还好吃！！这到底是谁发明的吃法啊！
11125人看过 -
糯米肠
203284人看过 -
超过瘾的肉蟹煲！满满一锅吃到爽！
45047人看过 -
#精品菜谱挑战赛#家庭快手披萨
340723人看过
