杂粮白吉饼
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玉米面+全麦面的蔬菜夹饼,放上卤肉就是肉夹馍,也可以煎个牛排变成汉堡,想怎么吃都行,这是75克的一顿饭的量(1两面粉),想减肥的就按这个量吃就可以呦,不过要配蛋白质,维生素和矿物质的食材一起吃才能营养均衡
营养分析
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5克
33克
230克
1075
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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玉米面用75mL开水烫面,酵母用75mL温水化温水稀释,倒入凉凉的玉米面里搅匀,再倒入全麦面粉揉成光滑的面团放在温暖处发酵至2倍大。
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步骤2/5
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发好的面
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步骤3/5
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放到烘焙胶垫上排气,戳成长条下一辆一个的面剂,揉圆檊成饼二次发酵蓬松。
步骤4/5
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发布于 2020-04-27
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