健康低油的烤箱版九肚鱼(龙头烤)
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九肚鱼,在上海这边又叫龙头烤。女儿特爱吃,因为鱼骨头软软的,不容易卡刺,而且还富含骨胶原,嚼嚼鱼骨很补钙!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼洗净,加料酒,盐,葱姜蒜,辣椒粉腌制半小时
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步骤2/4
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准备淀粉,鸡蛋,面包糠。把腌制好的鱼依次裹上淀粉-蛋液-面包糠
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步骤3/4
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放入烤盘依次排列,表层薄薄刷上一层油
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-04-26
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