彩色-龙利鱼三鲜水饺的做法

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彩色-龙利鱼三鲜水饺

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火龙果，紫甘蓝，菠菜，西红柿都可以做水饺皮。

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15克
1克
7克

73
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

面粉适量

、

火龙果半块

、

紫甘蓝适量

、

龙利鱼一个

、

香油适量

、

盐适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好食材，然后把火龙果，紫甘蓝榨汁。
步骤2/16 点击查看大图
火龙果，紫甘蓝榨汁和面。
步骤3/16 点击查看大图
将和好的面醒20分钟。
步骤4/16 点击查看大图
醒面的过程中，可以把韭菜，木耳，龙利鱼剁碎。
步骤5/16 点击查看大图
倒上适量的橄榄油，香油，盐。
步骤6/16 点击查看大图
然后搅拌，把水饺馅调好。
步骤7/16 点击查看大图
把醒好的面擀成条。
步骤8/16 点击查看大图
把长条切成块。
步骤9/16 点击查看大图
擀皮。
步骤10/16 点击查看大图
把馅放到皮上，包好。
步骤11/16 点击查看大图
特别好看。
步骤12/16 点击查看大图
盖垫上撒点面粉预防黏连。
步骤13/16 点击查看大图
开锅后下入水饺
步骤14/16 点击查看大图
水饺煮熟后，盛到盘子里。
步骤15/16 点击查看大图
美味的水饺可以开吃啦✌️
最后一步点击查看大图
大家快做起来吧，宝宝也超级爱吃呢

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

水饺皮和面的时候可以倒入适量碱或者白醋中和后，水饺煮水后颜色不会变色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-26

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