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清蒸炸豆腐

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爆苗糖

豆腐的营养价值: 豆腐含有大量的优质蛋白及大豆卵磷脂，能够促进大脑及神经血管的发育，起到健脑益智的功效；豆腐中营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等，经常食用，不仅能够为身体补充多种营养，还能够保护心脑血管健康，提高机体免疫力；还含有多种微量元素，不仅能够补血养颜，还能够促进骨骼的生长发育；含有甾固醇，还具有防癌抗癌的功效。
营养分析 查看详情

2克
3克
10克

50
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
炸豆腐 1块
、
葱 1根
、
生抽 2匙
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
糖 5克
、
花生油 1匙
烹饪步骤
小贴士

这道菜加了酱油 不用加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-22

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