今日份:能补钙的手卷寿司
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春季是补钙的最佳时机,如果补钙及时,小朋友们不光可以长个子,还可以补充的很好的营养。 今日份:能补钙的手卷寿司。 这种吃寿司的方式是源于我的一位日本朋友,去她家做客的时候,她准备了丰富的寿司原材料,小朋友们一边挑选自己喜欢的食材,一边自己动手卷寿司,吃的又香又健康。 炒鸡简单,推荐给大家哟~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
米饭
若干
、
寿司醋
少许(可以不放)
、
白糖
少许
、
蛋黄酱
少许
、
金枪鱼蛋黄酱
少许
、
海苔猪肉松
少许
、
甜萝卜条
适量
、
黄瓜条
适量
、
鸡蛋丝
适量
、
寿司海苔
适量
、
甜玉米粒
少许
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
这餐手卷寿司里面所有食材都非常容易准备,一共不需要10分钟即可完成准备工作。 比如,煎好的鸡蛋清、甜萝卜、黄瓜切条备用
-
步骤2/4
点击查看大图
甜玉米粒煮熟,配合金枪鱼蛋黄酱搅拌,补充膳食纤维又补充能量和蛋白质海苔肉松,小朋友们的最爱之一,也富含蛋白质和钙,配上蛋黄酱是极好的~
-
步骤3/4
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另外我这里还准备过虾仁和撕成条状的蟹棒,所有食材可以根据小朋友和家人的喜好更换,我给出的是一些常规爱吃的~寿司海苔切成手掌大小的正方形米饭用剩饭即可,可以用寿司醋&一点点白糖搅拌一下,我们也试过什么都不放的,一样好吃。 建议小朋友吃的话,要微波炉适当加热1-2分钟,不会太烫,又不会凉到胃
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-04-21
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