这餐手卷寿司里面所有食材都非常容易准备，一共不需要10分钟即可完成准备工作。 比如，煎好的鸡蛋清、甜萝卜、黄瓜切条备用

甜玉米粒煮熟，配合金枪鱼蛋黄酱搅拌，补充膳食纤维又补充能量和蛋白质 海苔肉松，小朋友们的最爱之一，也富含蛋白质和钙，配上蛋黄酱是极好的～

另外我这里还准备过虾仁和撕成条状的蟹棒，所有食材可以根据小朋友和家人的喜好更换，我给出的是一些常规爱吃的～ 寿司海苔切成手掌大小的正方形 米饭用剩饭即可，可以用寿司醋&一点点白糖搅拌一下，我们也试过什么都不放的，一样好吃。 建议小朋友吃的话，要微波炉适当加热1-2分钟，不会太烫，又不会凉到胃

拿起一张正方形的海苔，先铺上一层米饭，然后抹上蛋黄酱，加入自己喜欢吃食材，鸡蛋、虾仁、黄瓜、甜萝卜等，然后卷起来，握在手里就可以及时享用啦。 如果有时间的话，可以再配上一碗简单的菠菜海带鸡蛋虾皮汤，满满的钙质～ 美好的味道和有趣儿的灵魂碰撞，吃饭也是超级开心的！ 爸爸妈妈快带宝贝们试试吧～