是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
青青菠菜蒸面的做法 点击查看大图

青青菠菜蒸面

浏览 17215 · 收藏 63
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

爱马的dragon

每周一箱农家菜已经成了我家的惯例，不到开箱那一刻，你不会知道里面都有些什么菜种！还是有一定新奇感的。这周开箱，菜里有我爱吃的菠菜，绿油油的，根茎上还带着土，新鲜的气息已经充斥在我的鼻腔里了！想想好久没吃面了，于是就打算做一个菠菜面！从营养学角度上说，菠菜是当之无愧的“菜中之王”，不仅含有丰富的维生素，还含有钙、铁等矿物质，从中医角度上来说它具有解热毒、通血脉、利肠胃的作用！换句话说，如果你有便秘、贫血、视力不好、甚至痔疮等烦恼时，吃它！准没错！另外菠菜还有一定的稳定血糖的作用，也是糖尿病患者的“神仙菜”哦！今天这道简单又好吃的菠菜蒸面，大家一定要试试！
营养分析 查看详情

10克
63克
290克

1467
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
普通面粉 300g
、
菠菜 300g
、
蒜苔 300g
、
辣椒 1个
、
西红柿 1个
、
瘦肉 50克
、
蒜苗 1根
、
香菜 少量
、
葱花 少量
、
蒜末 少量
、
姜丝 少量
、
食盐 1小勺
、
鸡汁 半勺
、
生抽 2勺
烹饪步骤
小贴士

注意面团要偏硬，然后擀面皮时一定要边撒面粉边擀，不然切面条时容易粘在一起，不好操作；还有，建议少放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-20

换个做法

青青菠菜蒸面的其他做法

青青菠菜蒸面的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆沙 绿豆汤 凉拌菜 凉面 更多

青青菠菜蒸面的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许