减脂鸡丝荞麦凉面
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夏天到啦,这一口清清爽爽还不容易长胖的凉面,不来一口?
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食材清单
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10~30分钟
荞麦面
适量
、
黄瓜
1根
、
鸡蛋
1个
、
蟹柳
适量
、
鸡胸肉
1块
、
紫甘蓝
0.5个
、
油泼辣子
适量
、
糖
一勺
、
生抽
三勺
、
耗油
一勺
、
醋
三勺
、
芝麻
适量
、
芝麻油
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡胸肉洗干净,如果太厚就从中间剖开,放生姜,葱,料酒煮熟
-
步骤2/7
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煮熟捞出,凉了后,撕成条状,备用
-
步骤3/7
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荞麦面,提前浸泡,水开后,防入荞麦面煮一分钟,已没有硬芯为准
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-04-18
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