【生酮饮食·真酮】无面粉生酮蛋饺
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生酮者的专属饺子~这款饺子还适合各种减肥者食用 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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食材准备好。鸡蛋的量可自行掌握,一个鸡蛋大概做五个饺子
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步骤2/14
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加入葱末、姜末、五香粉、花椒油、盐还有一颗鸡蛋,让搅拌均匀
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步骤3/14
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把猪油融化开
步骤4/14
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发布于 2020-04-17
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