秒杀餐厅|生酮奶油蘑菇鸡肉汤
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奶油蘑菇汤一直大爱,试过很多餐厅有的很好喝,有的就真的很一般,关键大部分都会添加面粉,生酮期的娃自然就喝不了了,家里有备有食材,所以就自己煮了起来 第一次自己煮奶油蘑菇汤,入口的那刻,哇塞把自己感动了,真的秒杀外面各种餐厅
营养分析
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13克
15克
6克
197
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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先准备鸡胸肉切片,这里我准备了比较多,两大块500g一起煮了放冰箱备用,方便后面煮其他口味
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步骤2/10
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简单的放进电热锅,加入适量黑胡椒粉和盐,加入水差不多盖过肉,水煮的方式先将鸡胸肉备好这里是我煮来备用的
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步骤3/10
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我挑了比较小块的出来做奶油汤用,大概50-100g这样,看个人喜好
步骤4/10
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发布于 2020-04-14
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