三色黎麦蔬菜肉松饭团
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三色黎麦换一种吃法,拿来做饭团加入蔬菜和肉松真的好吃;孩子们都抢着吃一会就吃光光了. 三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材,减肥必备又健康营养.
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
九鲤湖三色黎麦
60克
、
大米
100克
、
泰国糯米
100克
、
西兰花
3小朵
、
胡萝卜
半根
、
火腿肠
2根
、
自制肉松
适量
、
丘比沙拉酱
适量
、
花生油
3勺
、
盐
3克
、
开平味事达
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备食材
-
步骤2/15
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黎麦提前浸泡三个小时,糯米和大米我没有浸泡
-
步骤3/15
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清洗干净后黎麦和大米、糯米混合均匀倒入电饭锅一起煮,加入适量的清水以及少量盐调味
步骤4/15
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展开全部15个步骤
发布于 2020-04-14
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