养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法

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养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐

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营养美味~每天早晨喝一杯懒人营养米糊吧~去燥，美容，养颜，益脾胃。五谷搭配，喝出好气色，喝出好身体！和乘风破浪的姐姐们一起吃好喝好，美美哒！最重要的是特别适合忙碌的清晨，只要把食材倒入九阳破壁免洗豆浆机，就一切都OK了。从自动出浆到清洗烘干，一共20多分钟，超给力呢！快来跟我做起来吧。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 35克

、

小米 20克

、

玉米碴 15克

、

矿泉水 800ml

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
Monday山药藜麦糯米糊
步骤2/15 点击查看大图
Tuesday鹰嘴豆坚果豆浆
步骤3/15 点击查看大图
Wednesday南瓜小米糊
步骤4/15 点击查看大图
南瓜洗净去皮切小块儿，小米和玉米碴也冲洗干净，一起倒入豆浆机
步骤5/15 点击查看大图
水箱加入800ml矿泉水（我这款豆浆机容积是400-1500ml的）
步骤6/15 点击查看大图
选择米糊键，容积选择0.8升，启动以后就可以不用管喽
步骤7/15 点击查看大图
不用看管，自动出浆，超nice
步骤8/15 点击查看大图
再来一个自动清洗~这是我买它的最重要的原因，懒人神器！高压冲洗，比手洗的还干净，啦啦啦
步骤9/15 点击查看大图
自动清洗中
步骤10/15 点击查看大图
最后选择高温消毒烘干，不要太完美哦，就是这么给力
步骤11/15 点击查看大图
看看多干净，还有高温消毒烘干，解放双手的神器
步骤12/15 点击查看大图
Thursday银耳莲子米糊
步骤13/15 点击查看大图
Friday五红米糊
步骤14/15 点击查看大图
Saturday三黑米糊
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一周不重样的养生米糊，一定坚持喝下去，做一个美丽俏佳人吧！做给家人一起享用，健健康康比什么都重要

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

1.食材可以提前分装小袋保存，这样早上节省时间，直接清洗倒入豆浆机就可以了 2.我的这款豆浆机容积是：400ml-1500ml的，适合一人至全家人享用，很贴心的。根据食材的多少来加入矿泉水就OK啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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