超简单的营养米糊(破壁机)的做法

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超简单的营养米糊(破壁机)

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黄豆: 健脾益气、润燥消水、清热解毒；黑豆:美容养颜、明目、乌发、使皮肤白嫩、促消化防止便秘；花生红衣: 补脾胃之气、补肾、止血、散瘀、消肿；糯米:补钙、补肾、预防乏力、健脾补血、缓解妊娠期症状；黑米: 开胃益中、健脾活血、滋阴补肾、明目活血; 枸杞: 养肝、滋肾、润肺、消渴引饮、补血安神、生津止渴、润肺止咳；红枣: 补血、益气、美容、养颜。黑芝麻: 养血滋阴、润肠的作用。因而它可以促进红细胞的生长、促进头发的生长。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

黄豆 40g

、

黑豆 40g

、

糯米 20g

、

黑米 20g

、

红枣 7颗

、

枸杞 10g

、

花生红衣 10g

、

黑芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材
步骤2/7 点击查看大图
食材洗净
步骤3/7 点击查看大图
洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，我都是倒到热饮上线
步骤4/7 点击查看大图
点击营养米糊
步骤5/7 点击查看大图
好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦
步骤6/7 点击查看大图
特别香，有营养又有饱腹感还简单。
最后一步点击查看大图
然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦✌️

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

黑芝麻也可以一起榨，我比较喜欢撒上，比较好看，嘻嘻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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