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每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治

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中式减肥餐

4月不减肥，5月徒伤悲…… 今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的早餐黑麦三明治，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑麦吐司 2片
、
鸡蛋 1个
、
西红柿 1/2个
、
鸡胸肉 1/5块
、
蕃茄酱 少许
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

因为没有生菜了，就没有发，放生菜会更好吃，也可换黑胡椒汁，不建议沙拉酱，热量高！鸡胸肉的腌制方法今天更新，记得关注我。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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