低脂无油鸡块的做法

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低脂无油鸡块

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做了水果披萨，不来点肉好像不完美

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

葱姜适量

、

淀粉 2勺

、

蚝油适量

、

胡椒粉盐少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡胸肉洗好备用
步骤2/10 点击查看大图
加入葱姜和肉一起剁细，（我放了少许面包糠）
步骤3/10 点击查看大图
撒入少量胡椒粉
步骤4/10 点击查看大图
撒入少量白糖提鲜
步骤5/10 点击查看大图
倒入少量耗油
步骤6/10 点击查看大图
和少量水淀粉加入肉泥，多次少量加入
步骤7/10 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/10 点击查看大图
铺好保鲜膜，倒上鸡肉泥
步骤9/10 点击查看大图
卷起来包裹好两头，放入冰箱冷冻2小时，以后拿出切片，放入预热好的烤箱，上下火设定150℃时间15分钟
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出炉装盘，没有其他蛋黄液，有点像馒头哈非油炸低脂首选

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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