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快手美食#腊肉荷兰豆的做法

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快手美食#腊肉荷兰豆

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合理膳食营养搭配，丰富我们的一日三餐，希望这道菜没有让你失望。荷兰豆营养价值很高，有丰富的碳水和蛋白质，裹上广式腊肠的油汁，烹饪起来口感非常好。做为高级营养师的宝妈，分享自己做的每一道菜都是轻加工、营养均衡的，如果喜欢就一起做起来，一起吃起来吧！记得关注我哦，有问题可以留言哦也可以微信交流quantoumama611备注豆果

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25克
16克
20克

365
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

荷兰豆 200g

、

腊肠 50g

、

蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材蒜切成蒜片腊肠切片
步骤2/4 点击查看大图
蒜和腊肠一起放入烧热的油锅，小火煎制腊肠出油，有蒜香味。
步骤3/4 点击查看大图
放入荷兰豆，爆炒两分钟即可。不喜欢吃脆的，可以提前把荷兰豆焯一下。
最后一步点击查看大图
成品图，简单易上手。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

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