彩蔬杏鲍菇
减肥期间菌类是很好的刮油神器! 近期减肥小有成绩, 饮食合理搭配很重要哦! 来了解下杏鲍菇的三大法宝! 1. 杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2. 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。 3. 杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维,能够增强肠胃的蠕动,有着很好的健脾开胃的作用。消化不良的人来说,非常适合吃杏鲍菇。 所以…… 还不快来看看怎么吃? 来!集美们!彩蔬杏鲍菇走起!
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步骤1/4
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将辣椒、杏鲍菇胡萝卜切成一厘米左右的丁备用。
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步骤2/4
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热锅冷油加入花椒八角爆香,有香味后捞出,因为影响美观丫!咱们留着这个香味就好啦!
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步骤3/4
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锅内倒入杏鲍菇超值变色,按压后有些变软,而且锅内炒出略微水分后加入其他配菜。再加入蒜末、葱花、酱油、十三香、蚝油、大喜大牛肉粉、盐调味。
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最后一步
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翻炒至青椒颜色变味翠绿色,最后在加上香菜碎就可以出锅啦,别忘记好好摆盘哦!
1.配菜其实自己可以随意变化,比如火腿丁也可以哦!
2.杏鲍菇炒完有种肉的感觉,很是美味,用它和土豆切片翻炒也可以哦!超好吃!
3.个人喜欢香菜,觉得加入香菜味道升级了不少!喜欢的可以试试哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-09
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