减肥期零食全麦饼干
朋友麦吉减肥进入二阶,可以吃全麦食物了,做个无油无糖的饼干,淡淡嘴,增加下饱腹感。
23克
59克
200克
1239
千卡
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步骤1/7
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全麦粉放入碗中
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步骤2/7
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加入鸡蛋,盐,小苏打,发酵粉,黑芝麻,倒水水,搅拌成絮状。
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步骤3/7
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揉成面团,盖盖醒发10分钟。
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步骤4/7
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擀成薄饼状。
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步骤5/7
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压长需要的形状放入烤盘。
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步骤6/7
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烤箱预热,170度烤10-15分钟。
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最后一步
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烤好啦,拿出来晾凉装瓶就可以闲了饿了吃两口。
擀成薄饼的时候一定要薄,我的有点厚,一烤饼干就“膨胀”啦
还有和面的时候如果有点粘,可以再参点全麦粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-09
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