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减肥必备零食之能量全麦饼干

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姜蜜条Molly

减肥期间总是吃一些减脂餐 根本不敢触碰零食的～ 但是经期总想吃些不长肉的零食 又不想减肥功亏一篑 这一款不仅吃起来不会胖，而且特别适合在经期补气血～～ 果断做起来～～没想到还很香哟～
营养分析 查看详情

45克
25克
137克

729
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
燕麦 100g
、
全麦面粉 50g
、
奶粉 10g
、
淀粉 10g
、
黑芝麻 5g
、
红糖 20g
、
盐 1g
、
蛋清 15g
、
玉米油 30g
、
水 30g
、
辅料-核桃 4个
、
辅料-红枣 6个
烹饪步骤
小贴士

1、注意混合面团时一定要将红糖充分揉开！不要有结节。 2、混合面团时候的水分大概在30g左右，不要着急加水混合，等面团揉至均匀后再加水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-08

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