独居夫妇- -午餐便当
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今天下班比较晚,所以吃了加班餐再回家,到家8点钟也不算太晚,花40分钟准备下两人明日的午餐便当:红肠豌豆、卤香排骨~
营养分析
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87克
84克
106克
1514
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/10
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先洗米准备好两人份的米饭,我一般煮40分钟,米饭口感很好
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步骤2/10
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准备食材:卤料包和姜片忘记拍进去啦
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步骤3/10
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首先把排骨焯水,冷水下锅,放入姜片和料酒,打开锅盖煮几分钟焯水
步骤4/10
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发布于 2020-04-08
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