减脂早餐:酸奶西多士
给大家分享一个超快做法的减脂早餐,零失败哦~
15克
20克
37克
367
千卡
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步骤1/10
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准备好食材
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步骤2/10
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吐司去边,切成四块,吐司边不要扔哦,可以做成蜂蜜吐司条,可以翻我的菜谱有哦
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步骤3/10
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鸡蛋打散备用
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步骤4/10
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去一块吐司块倒入酸奶,我用的无糖酸奶,有点浓稠
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步骤5/10
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把酸奶夹在中间
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步骤6/10
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均匀的裹上鸡蛋液
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步骤7/10
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电饼铛或者平底锅刷一层油(一点点油就可以)
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步骤8/10
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放上慢慢煎
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步骤9/10
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煎至四面金黄就可以啦
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最后一步
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给你尝一口
酸奶不要选太稀的那种,有点浓稠的
喜欢多吃的就多做一点,我这是一个人的量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-07
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