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生酮 keto - Joy的餐桌 - 蒜油明虾

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王甜甜Joy

这个菜谱来自韩综《咖啡之友》，但是我没有完全按照里面的做法，稍稍改变了一点点。这道菜真的非常适合生酮的小伙伴们，优质油脂，蛋白质，蔬菜都包含了！再配上一杯梅子舞，营养均衡
食材清单 加入采购清单
虾 看个人喜好准备
、
口蘑 8个
、
圣女果 8个
、
蒜 8瓣
、
橄榄油 适量
、
香叶 1片
、
干辣椒 1个
、
罗勒 适量
、
百里香 适量
、
白胡椒粉 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 不吃辣的可以不放干辣椒 2. 不喜欢芝士的可以不撒帕玛森干酪粉 3. 原菜谱用的是欧芹，但我家没有，所以就换成了罗勒 4. 这道菜其实还可以加意面，做成蒜油明虾意面，也超好吃！ 5. 中国人做菜就是很多调料都是适量，这个真没办法，还请大家见谅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-06

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