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超厚低脂活力三明治

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好吃的坨坨

夏天快来了，减脂增肌塑形也要提上日程了！这款超厚的三明治特别适合减脂期间食用！低脂无糖的全麦吐司夹着生菜番茄胡萝卜鸡胸肉鸡蛋，放在冰箱里冷藏过夜，第二天热一热直接开吃，省时省力也很适合上班族！饱腹感也特别强！
营养分析 查看详情

25克
36克
37克

451
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡大胸 一块
、
全麦吐司 两片
、
菠菜 适量
、
胡萝卜 一根
、
番茄 一个
、
鸡蛋 两个
、
黑胡椒粉 适量
、
盐 2g
、
橄榄油 少量
烹饪步骤
小贴士

可以在三明治里挤上番茄酱或者沙拉酱任意自己喜欢的酱汁！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-06

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