美味蔬菜-蒜蓉油麦菜
小时候姥姥总说菜老虎菜老虎，多吃菜的小老虎才能更加健康，现在总吃肉，偶尔吃吃菜，感觉消化也比之前顺畅了，要记得经常吃菜哦，不要总吃肉。
6克
4克
20克
139
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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蒜切碎备用，根据个人口味，喜欢的多放点哦
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步骤2/5
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油麦菜手撕出来的吃着过瘾，也好摆盘
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步骤3/5
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淀粉倒入小碗，用水搅拌成为水淀粉后备用。
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步骤4/5
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起锅烧油，油温5成热后，倒入蒜末爆香
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最后一步
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倒入油麦菜翻炒至菜叶变软后倒入事先准备的蚝油翻炒片刻，倒入水淀粉勾芡，大火收汁后装盘上桌即可食用。
这道菜很简单，如果最近吃肉吃的有点多，想解解油腻，又嫌麻烦，这道菜绝对让你吃了流连忘返
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
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