营养健康丰富的早餐
早餐如何又省时又有营养呢？老母亲也是拼了
-
步骤1/6
点击查看大图
头天晚上把杂粮粥放在高压锅里定好时间，早上起来粥就好了。再把肥牛卷泡在凉水里，拔血水。这样第二天早上直接腌制就可以了。早上起来把洋葱切丝，准备葱姜蒜。
-
步骤2/6
点击查看大图
把拔好血水的肥牛卷捞出来，倒入料酒，淀粉，混均，腌制，趁腌制的时间，可以去洗漱，洗漱完了，就可以炒了
-
步骤3/6
点击查看大图
葱姜蒜炝锅，倒入腌好的肥牛卷，快速翻炒
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入洋葱丝继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅前加盐，酱油，香油。
-
最后一步
点击查看大图
再来个葱花摊鸡蛋，齐活，配着杂粮粥。营养省时的早餐就有了，高蛋白低脂肪，提供一上午的能量没问题，也不用担心吃了太多的碳水化合物长胖。
早上时间紧张，充分利用头一天夜里的时间，早上起来只要炒个菜就可以了。好好在家吃顿早餐，对自己和家人的健康都有好处的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
早餐的相关分类
早餐的相关推荐
-
酸辣柠檬鸡爪
457817人看过 -
夏天必吃的酸辣柠檬鸡爪，酸辣开胃#刘畊宏女孩减脂饮食#
329201人看过 -
#十分钟早餐大挑战#营养早餐饼
34279人看过 -
营养丰富的芹菜叶饼
150443人看过 -
泰式酸辣柠檬鸡爪
289574人看过 -
五香卤猪肝
994892人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#酸辣柠檬鸡爪
4021507人看过 -
#换着花样吃早餐#营养丰富的韩式拌饭
728315人看过 -
营养丰富的烧卖
17029人看过 -
蛋卷#营养丰富的早餐
12786人看过 -
快手早餐三明治（营养丰富）
516886人看过 -
杏鲍菇炒肉
4419245人看过
