无糖无油燕麦蛋挞
蛋挞好吃但是热量糖分也太高，减肥时候想吃点可以试试无糖无奶油的燕麦蛋挞，糖尿病人也可以放心吃
-
步骤1/5
点击查看大图
燕麦倒入碗中加入牛奶，牛奶量可以刚要和燕麦齐平，可以泡一晚上 泡久点粘性好
-
步骤2/5
点击查看大图
将泡好的燕麦均匀的涂抹在模具上，周围一圈越薄越好。建议用个小木勺。这个期间烤箱可以200度预热。涂抹好放入200度烤箱三— — 五分钟烤好蛋挞皮
-
步骤3/5
点击查看大图
烤皮期间可以将鸡蛋和少许牛奶打在一起 打的越散越细越好，可以选择过筛
-
步骤4/5
点击查看大图
将烤好的蛋挞皮取出，倒入鸡蛋液。放入烤箱200度15分钟左右即可
-
最后一步
点击查看大图
出箱，开吃啦
蛋挞皮越细越好吃 可以把燕麦麦打碎一些，或者为了增加甜度 放红薯泥 南瓜泥 香蕉泥进去也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
无糖无油燕麦蛋挞的其他做法
无糖无油燕麦蛋挞的相关分类
无糖无油燕麦蛋挞的相关推荐
-
炼乳轻全麦面包（直接法）
144660人看过 -
蒸芹菜叶
93573人看过 -
无米炒饭 低脂低卡健身餐
60645人看过 -
圆白菜炒饼
155163人看过 -
中式特香老面包
315425人看过 -
西红柿豆腐饼
12641526人看过 -
萌翻你的“喵星人”KITTY生日蛋糕#长帝烘焙节#
80048人看过 -
#中小学生营养餐#玉米面红薯窝窝头，营养低卡早餐
188946人看过 -
炼奶蔓越莓蛋挞——跟家人一起享用的下午茶时光
3508072人看过 -
巧用剩饭做早餐~煎饭团
1076510人看过 -
#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组-高筋# 蜂蜜老面包
28597人看过 -
炒黑豆
77173人看过
