无糖无油燕麦蛋挞
蛋挞好吃但是热量糖分也太高，减肥时候想吃点可以试试无糖无奶油的燕麦蛋挞，糖尿病人也可以放心吃
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步骤1/5
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燕麦倒入碗中加入牛奶，牛奶量可以刚要和燕麦齐平，可以泡一晚上 泡久点粘性好
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步骤2/5
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将泡好的燕麦均匀的涂抹在模具上，周围一圈越薄越好。建议用个小木勺。这个期间烤箱可以200度预热。涂抹好放入200度烤箱三— — 五分钟烤好蛋挞皮
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步骤3/5
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烤皮期间可以将鸡蛋和少许牛奶打在一起 打的越散越细越好，可以选择过筛
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步骤4/5
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将烤好的蛋挞皮取出，倒入鸡蛋液。放入烤箱200度15分钟左右即可
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最后一步
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出箱，开吃啦
蛋挞皮越细越好吃 可以把燕麦麦打碎一些，或者为了增加甜度 放红薯泥 南瓜泥 香蕉泥进去也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
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