藜麦鸡胸肉沙拉的做法

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藜麦鸡胸肉沙拉

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减脂增肌也可以很快乐！！！清新口感，营养均衡一起在夏天来临前，脱掉脂肪叭～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉半块

、

藜麦 50克

、

鸡蛋 1个

、

西蓝花 5朵

、

胡萝卜适量

、

玉米粒适量

、

豌豆适量

、

甜虾 10个

、

柠檬沙拉汁适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
藜麦提前半小时冲洗浸泡，鸡胸肉切小块后，加生抽、白胡椒粉、姜片、料酒和少许盐腌制一会，以免后期口感有腥味。
步骤2/5 点击查看大图
锅里烧水，水开后下藜麦，煮十五分钟，捞出
步骤3/5 点击查看大图
这一步很简单啦，蔬菜全部焯水煮熟，剥好甜虾，放在一起
步骤4/5 点击查看大图
加入现成的沙拉汁，根据自己口味酌情添加，拌匀就好啦
最后一步点击查看大图
吃饱饱也没压力！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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