减肥主食 | 玫瑰山药糕
春季,总是要粉粉嫩嫩的饮食,才有仪式感! 特意做一单简单版的玫瑰山药糕,减肥人群也可以吃,作为主食哦~
0克
5克
15克
81
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的种类和分量,备好
-
步骤2/10
点击查看大图
铁锅去皮切小块,盖锅蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
把山药压成泥状
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入脱脂奶粉,搅拌几下
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入泡开的两朵玫瑰花茶碎
-
步骤6/10
点击查看大图
混合搅拌
-
步骤7/10
点击查看大图
准备心形磨具,倒入山药泥
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上玫瑰花碎,装饰一下
-
步骤9/10
点击查看大图
超美的山药糕
-
最后一步
点击查看大图
还特别好吃!
山药的淀粉含量比较高,作为主食,且丰富的山药淀粉酶能促进脾胃消化;玫瑰花可以理气解郁、活血散淤。这么好看的春季主食,想胖都难!
推荐营养餐搭配:玫瑰山药糕1块+无糖豆浆一杯+水煮鸡蛋一个
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
玫瑰山药糕的其他做法
玫瑰山药糕的相关分类
玫瑰山药糕的相关推荐
-
白里透红~西红柿鸡蛋水饺
276069人看过 -
东北特色凉糕
241728人看过 -
肉炒酱
27300人看过 -
绿豆沙牛乳
66822人看过 -
西红柿牛腩
74698人看过 -
早餐牛肉饼~简单快手~电饼档平底锅食谱
155175人看过 -
手指饼干2
164943人看过 -
#好吃不上火#不输必胜客de黄金凤尾虾
570355人看过 -
芒果酸奶杯
42200人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#孜然鸡胸肉
916690人看过 -
甜品—麦片酸奶杯
224520人看过 -
虎皮蛋糕卷
358091人看过